SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2 razy w

  • [...] dzięki niej profesjonalni kulturyści mogą przenieść swoje ciało na wyższy poziom. Dorian Yates był jedną z tych osób, które zapisały się w historii kulturystyki. Sześć razy zdobył tytuł Mr. Olympia, był motywacją dla wielu osób w branży, którzy próbowali mu dorównać. Patrząc na zdjęcia jego syna Lewisa, wydaje się, że przekazał mu swojego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9763 Data: 2018-10-18 19:19:12
  • [...] jej profil, oprócz odważnych zdjęć możemy zobaczyć też mnóstwo zdjęć z siłowni. Yuan na początku przygody z ciężarami nie była zadowolona z efektów, mimo że trenowała pięć razy w tygodniu. Później zdecydowała się na pracę z trenerem personalnym, dzięki czemu zaczęła robić postępy i wystartowała w zawodach. Yuan w jednym z wywiadów powiedziała, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4413 Data: 2019-11-03 11:48:04
  • [...] ramionami we wszystkich kierunkach i płaszczyznach i to niemal bez ograniczeń. Podsumowanie Barki dość często dają o sobie znać, gdy popełniamy błędy treningowe. Ich urazy bywają skomplikowane, a leczenie przebiega tygodniami. Warto więc działać prewencyjnie i wprowadzać pewne rodzaje autoterapii już na samym początku podejrzeń, że ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5101 Data: 2020-01-10 10:30:30
  • Jedzenie przed snem: co można jeść przed snem?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Jeszcze całkiem niedawno często mówiło się, że nasz dzień dzieli się na 3 równe części: 8 h pracy, 8 h odpoczynku, 8 h snu. Jednak w obecnych czasach, dla większości z nas, te proporcje zostały zdecydowanie zachwiane. Więcej czasu poświęcamy na pracę, mniej czasu mamy na odpoczynek i dla rodziny. Znacznemu skróceniu uległ również czas przeznaczony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5702 Data: 2021-01-04 11:45:58
  • Fernanda D'avila to 34-letnia Brazylijka, bardzo popularna w swoim kraju. Inspiruje i motywuje innych ludzi do dokonania zmian w swoim życiu, a konkretnie do metamorfozy sylwetki. W okresie dzieciństwa i dorastania, była prześladowana za nadwagę. To właśnie to zmotywowało ją w późniejszym czasie do zapisania się na siłownię. W wieku 20 lat  [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2021-08-28 23:23:57
  • [...] RMF.FM: „czescy lekarze weterynarii nakazali w czwartek jednej z sieci handlowych wycofać prawie 17,5 tony mielonego mięsa wieprzowego z Polski, w którym znaleziono 60 razy więcej antybiotyków, niż pozwalają przepisy. Osoby, które nabyły produkt, powinny zwrócić go do sklepu”. Antybiotyki mogą być wszędzie W Polsce antybiotyki znaleziono [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2352 Data: 2021-10-08 08:07:29
  • [...] w branży Strongman, a starym wyjadaczom jego nazwisko nie jest obce. Szymański wielokrotnie startował w zawodach krajowych i europejskich, zdobywając podium kilkanaście razy. Pierwszy raz wystartował w zawodach Strongman w 2006 roku w Pucharze Polski w Gdyni, gdzie zajął wówczas IX miejsce.    Aby znaleźć się w czołówce, trenował ze znanymi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2022-04-14 17:14:13
  • [...] budzi różne, skrajne emocje. Dziewczyny niekiedy unikają wchodzenia na wagę, ponieważ boją się liczby, która się na niej wyświetla, inne z kolei stają na niej kilka razy dziennie. Warto kontrolować masę swojego ciała, ale nie można popadać w skrajności. Podsumowanie Śledzenie swojej wagi jest ważne, ale nie pozwól, by waga wywierała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2022-04-21 12:48:59
  • Wiele kobiet zaczyna swoją przygodę z bieganiem, ponieważ chce schudnąć. Obok dobrego planu żywieniowego, jest to dobra opcja treningowa, zwłaszcza dla tych pań, które lubią ćwiczyć na świeżym powietrzu albo nie mają funduszy, by kupić karnet na siłownię czy zajęcia fitness. Podsumowanie Bieganie może być świetnym sposobem na zgubienie zbędnego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3609 Data: 2022-04-23 09:18:57
  • [...] produkt spożywczy i o tyle unikatowy, że obfitujący w szczególne formy witaminy E, znane jako tokotrienole. A tokotrienole, jak oszacowali specjaliści, są związkami 40-60 razy aktywniejszymi biologicznie od tokoferoli, czyli popularnych form witaminy E, występujących powszechnie w wielu produktach spożywczych. Natomiast najaktywniejszym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2022-06-30 15:18:02
  • [...] nadal takie samo: NIE jesteś za stary. NIE jest za późno. Możesz zrobić wszystko, na co masz ochotę, jeśli chcesz wykonać pracę i poświęcić na to czas”. Ilene trenuje sześć razy w tygodniu i czuje się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Przyznała, że ​​stosowała chyba wszystkie modne diety, które istnieją, ale z marnym skutkiem. Jej życie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2023-02-04 08:11:32
  • Trening siłowy i progresja są nierozerwalnym elementem zapewniającym przyrosty masy mięśniowej czy też siły. Osoby, które wykonują wielotygodniowe plany, gdzie strategia progresji obciążenia jest ściśle zaplanowana wiedzą, jak ważny jest to element, bez którego osiągnięcie sukcesu nie jest możliwe. Jednak dość często spotykamy się ze stagnacją, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9113 Data: 2018-06-17 15:29:29
  • Konsumenci kontra „zdrowa” żywność

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    [...] mniej tłuszczów nasyconych w grupie „zdrowej”, w porównaniu z grupą kontrolną, jednak w obu grupach eksperymentalnych uczestnicy wybrali żywność zawierającą dwa razy więcej cukru i soli, niż zalecają wytyczne żywieniowe. Wyniki sugerują, że osoby nie zajmujące się np. dietetyką, nie mają wiedzy o zalecanych rozmiarach porcji [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2770 Data: 2019-03-28 09:04:56
  • Rosyjska Kim Kardashian

    Artykuł
    Fitplota

    [...] to nie przeszkadza. W wywiadzie dla Daily Mail powiedziała, że dawniej trenowała lekkoatletykę, a teraz stara się po prostu być w formie i dbać o swoje ciało. Trenuje cztery razy w tygodniu, nie je mięsa, unika fast foodów i po prostu zdrowo się odżywia. Dodała również, że jedynym zabiegiem chirurgicznym, jaki kiedykolwiek miała, było usunięcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4782 Data: 2019-08-04 23:49:10
  • Jeżeli chodzi o Twoje zdrowie, to żaden temat nie jest tematem tabu. O zaparciach mówimy niechętnie, a jest to dolegliwość, która dotyczy wielu osób. Braku wypróżniania przez dłuższy czas nie można ignorować, ponieważ może to doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Podsumowanie Zaparcia nie są niczym przyjemnym, więc warto działać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9749 Data: 2019-10-21 09:15:47
  • Która dieta jest najzdrowsza? Jak się odżywiać dla zdrowia?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    Choć na świecie szaleje pandemia koronawirusa, to jednak ciągle dominującą przyczyną śmierci na Ziemi (16% w ujęciu globu) jest choroba niedokrwienna serca. Drugą jest udar - 11%. Nie bez przyczyny zatem dietetycy i lekarze starają się wpierw zapobiegać rozwojowi chorób układu sercowo-naczyniowego, a gdy jednak dochodzi już do stanów chorobowych, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2022-01-09 08:08:36
  • [...] 97 kg. Wydaje się, że aktualnie jego priorytetem jest po prostu zdrowie. Na Instagramie napisał, że kontrolne badania krwi wyszły bardzo dobrze i waży teraz 95 kg. Trenuje 4 razy w tygodniu, a cardio robi 3-4 razy w tygodniu. Nie musi już jeść tyle, co podczas okresu przygotowań, więc spożywa jedynie 3-4 posiłki dziennie. Za kilka tygodni planuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2022-07-26 01:01:22
  • Powszechnym błędem jest przekonanie, że nie można uzyskać wystarczającej ilości białka do budowy mięśni, jeśli nie spożywa się mięsa i produktów mlecznych. Sukcesy niektórych wegańskich kulturystów pokazują jednak, że tak nie jest. Jak skuteczna jest dieta oparta na roślinach do budowy mięśni? Stosowanie diety roślinnej nie stawia cię w gorszej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2018-07-22 08:28:41
  • [...] pro bez stosowania żadnego dopingu. Został poddany testom na obecność substancji niedozwolonych w 1990 roku w NPC Nationals, gdzie zajął trzecie miejsce. Był sprawdzany dwa razy. Coleman powiedział: "Byłem jedynym spośród czterdziestu czterech chłopaków, którzy pojawili się i przeszli test na obecność". Ronnie Coleman osiągnął więcej niż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8178 Data: 2018-11-16 20:53:27
  • [...] wydał jeszcze oświadczenia o śmierci ojca. Jednak kilka osób już zabrało głos. Gwiazda WWE Ric Flair napisał: „Przykro mi słyszeć o śmierci WIELKIEGO ROCKY JOHNSONA! Wiele razy walczyłem z nim w całej jego wspaniałej karierze. Jego budowa ciała i uwarunkowanie były niezrównane! Był taki dumny ze swego syna Dwayne'a! Wychował go na skałę !! RIP [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11923 Data: 2020-01-17 11:00:20